问题分析：很多女性在经期出现下腹痛和腰酸痛的现象，这就是痛经。可以点揉子宫穴，刺激子宫穴具有活血化淤、理气止痛的作用。
意见建议：经期注意注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起痛经。可以喝红糖水有效缓解痛经症状的