问题分析：你好！便秘是临床常见的复杂症状，也是常见症状，临床上分为器质性和功能性两类。器质性的要到医院检查检查（如肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻等），如果排除器质性的便秘，就是功能性的，一般说这个容易治疗，主要你自己注意就行了。 缓解便秘的方法有很多： 1----多吃蔬菜、水果、多运动；2----养成定时排便的习惯（这个很重要，有没有便意，定时都要到卫生间蹲一会），另外，早晨起床后喝一杯凉开水，然后去蹲厕所最好，避免用力排便；3----采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以强化对结肠的刺激等等。一旦大便通畅，可能‘症状’就没有了。
意见建议：建议：试用麻子仁丸(润肠通便)，平时禁忌辛辣饮食，注意饮食的卫生。