问题分析：不论是月经不调还是痛经都比较适合中药调理，中医讲究辨证论治，月经不调和痛经可能由于同一病症导致，比如有瘀血证时，可以表现为月经量少，色暗，或有血块，痛经如针刺，有虚寒证是，可以表现为月经量少，色淡，怕冷，小腹冷痛等。
意见建议：建议你可以找中医给你辩证开点中药汤剂喝，如果对症的话，一般吃两三个月经周期就可以缓解了。