浑身没劲失眠吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

患者浑身没劲失眠可能是气血不足所致，可服用中药汤剂。建议找中医医生检查一下。如果辨证是气血阳虚，建议患者口服中药汤剂进行调节。临床上经常使用归脾汤。人参、白术、黄芪、甘草、远志也需要检查。例如，是什么原因导致病人感到无精打采。很多患有糖尿病、低钾血症、贫血等全身性疾病的患者也会引起疲劳和失眠。因此，需要对这些疾病进行相关检查和症状治疗。

失眠多梦易疲劳怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。

感冒浑身没劲怎么办

何洁

副主任医师 中日友好医院

感冒浑身没劲要多卧床休息。引起感冒的原因有很多种，可能是由于细菌侵入也有可能是自身免疫力低下所导致的，因此在恢复期间需要多做体育锻炼可以适当的通过慢走，促进身体的代谢功能，也可以让自身的抵抗力不断的增强。如果症状没有得到缓解，也需要及时就医。在饮食上也需要做好调整，不要吃辛辣和寒凉的食物也不可以喝碳酸饮料。

浑身没劲是得癌症了吗

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

浑身没劲，在医学上称为全身乏力，有可能是癌症，也有可能是其他正常的生理现象，或者疾病的状态。比如体力劳动者，如果饮食太淡，容易导致疲劳。睡眠不足，可以导致疲劳。也会感到软弱无力。嗜酒的患者，常常有疲倦的感觉。

精力不足易疲劳吃什么

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别多吃坚果，比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处。其次，多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。

慢性疲劳综合征

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

慢性疲劳综合症，是比较复杂的病，跟多种因素的影响都有关，类似于虚劳，疲劳与气血亏虚有关，若光靠休养是远远不够的，还应该及时补气养血来调理身体。对于由气血亏虚引起的疲劳，生活中要改掉不良的生活方式，避免过度劳累，尽量减轻精神压力，补益气血进行调理。

身体总是疲劳犯困是怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

身体总是疲劳犯困是由于前一天晚上睡眠不好或者是精神过于紧张的原因造成的，多参加一些户外的活动，改善睡眠质量，但是还有可能是由于脑供血不足，或者是身体患有慢性疾病的原因造成的，要及时去神经内科做一下检查，并且在日常生活中要选择做一些饮食的调理，同时坚持锻炼身体可以促进血液循环，促进新陈代谢。

头晕乏力易疲劳怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

高血压病，血压往往升高不明显，就会出现头晕乏力，易疲劳，而无头痛症状。睡眠障碍，由于夜间睡眠时间不足或睡眠质量下降，在第二天往往会出现头晕，乏力，易疲劳症状。贫血，血液中血红蛋白含量减少，携氧能力下降，也会出现这些症状。

为什么身体总是会感到很疲劳

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

身体感觉疲劳乏力，可能是由于低血糖贫血造成的，也可能是由于肝肾功能紊乱造成的，需要到医院进行肾部位的检查，避免出现肾功能障碍造成身体出现问题，耽误病情造成其他并发症。

为什么总是感觉很疲劳

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

考虑是由睡眠不足导致的疲劳，由于长时间的精神紧张、工作紧张、家庭氛围紧张，过于焦虑，使人体身心疲惫。由于某些慢性疾病，比如糖尿病患者出现疲劳的症状，很多病人开始没有发现。或者有高血压疾病以及一些心脑血管疾病未被及时发现，首先出现疲劳的症状，这类情况要及时到诊所进行全面的检查。

乙肝眼疲劳怎么治疗

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

眼睛疲劳首先应该注意改善，比如在使用电子产品的时候，40分钟一定要休息10分钟，进行远眺或者闭眼睛。另外保证好的睡眠习惯以及睡眠的时长是非常关键的。避免熬夜，早睡早起，一天保证8小时的睡眠。在出现眼睛不适的时候，可以适当的进行热敷，有助于促进循环改善症状。

早孕疲劳怎么中医调养

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

妊娠早期出现疲劳一般是由于肾虚，脾虚，气血亏虚等病因引起，中医多补肾健脾补气血治疗。平时可多吃蔬菜水果，补充多种维生素，多吃，山药，枸杞，莲子，薏米，大枣等具有补脾肾补气血的食物调理。

怎样恢复脑疲劳

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠，睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法，可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动，可以做适当的体育运动，例如散步、慢跑、游泳等，每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗，在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物，特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，可以有效的缓解这种症状。

总是睡不醒浑身没劲

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

可能是由于多方面的因素导致了睡眠质量的下降，直接使睡眠的效果大打折扣，所以容易导致睡不醒和浑身乏力的现象出现。比较严重一点的情况是一些病理性的原因导致的，比如贫血、低血糖或者是脑部的疾病，像脑供血不足、阿尔茨海默病等，就医做一个全面的检查。