非药物治疗失眠的方法有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

非药物治疗失眠的方法有以下两种：1，药枕助眠法：药枕助眠疗法是把药物放在人的枕头里，睡觉时放在上面。如灯芯枕、波波枕、磁疗枕、催眠枕等。一般药枕需要放在枕头上1-2个月才有效。有人主张药枕一年换一次，以保证其防治效果。2.磁疗助眠法：磁疗又称磁穴疗法，是以经络穴位理论为基础，利用磁场作用于人体来治疗疾病的方法。磁疗具有调理气血、疏通经络、祛瘀消肿、宁心安神、止痛止泻等作用。且适应症广泛。常用的磁疗方法有磁敷法、磁旋法、电磁法和综合法。磁力应用和磁力旋转有助于睡眠。

失眠的非药物治疗的方法有什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的非药物治疗的方法如下所示：1、刺激控制，产生睡意才上床。如果在15-20分钟内不能入睡（不看钟）则起床并离开卧室，不要做刺激性活动，直到再次产生睡意再上床。2、睡眠限制，减少清醒时的卧床时间。设置严格的就寝、起床时间表，限制平均预期睡眠时间。当入睡时间占总卧床时间≥85％时，增加15-30分钟卧床时间。固定起床时间，以调节机体适应规律的睡眠－觉醒节律。3、放松技巧，各种呼吸技巧、视觉相像、冥想。渐进肌肉放松锻炼（通过使全身持续性的肌张力增高减弱，以诱导睡眠；肌肉紧张度训练或拉伸肌肉均可达到放松的目的）；每天多次短暂性放松，2分钟/次；听轻音乐、瑜伽训练等。

失眠用什么药物治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠可以用的药物如下：1、褪黑素受体激动剂，比如现在在市面上能够买到的阿戈美拉丁。2、小剂量的抗抑郁药物，比如常用的小剂量曲唑酮，剂量米氮平等。对于一些其它的抗抑郁药物，必须是失眠共病焦虑、抑郁的时候可以应用其他类的抗抑郁药物。3、如补中益气，归脾汤，交泰丸、天王补心丹、酸枣仁汤、逍遥丸、血府逐瘀汤、知柏地黄丸、归附地黄丸等都可以治疗失眠。

什么药物治疗失眠效果最好

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

失眠的常见原因有昼夜节律紊乱，或者因为时差，工作变动，环境噪音，还可能是心理问题，如抑郁症，躁郁症，精神病和焦虑症等都可能导致失眠。具体用药需在医生的指导下进行，不可盲目用药。常见的治疗失眠的药物有劳拉西泮片、谷维素片、安神补脑液、七叶神安片等。

有抗焦虑药物治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

有治疗失眠的抗焦虑药物的，例如镇静催眠药。镇静剂催眠剂在临床上主要用于失眠的短期治疗。可以让失眠患者快速入睡，缩短睡眠时间，增加睡眠时间，减少觉醒次数。可以产生药理作用，在注射少量时缩短睡眠时间，延长睡眠时间。这种药的作用一般来说效果较快，适合各种原因引起的失眠，严格按照医生的指示服用这种药，不要超过医生规定的使用期限。长期使用会导致依赖。

您好，我想咨询下药物治疗失眠都应该用些什么药，心理

许瑞

无 山西大医院

心理分析：你好，失眠一般是思虑过度，用脑过度，或者是工作紧张，压力大引起，还可能是器质性问题引起。心理指导：建议药物只是辅助治疗，常用的是镇静催眠药物如安定等，关键还是要自己克服，白天多锻炼，晚上睡觉前用热水泡泡脚，睡觉前先听听舒缓的音乐，有助睡眠，还可以采用催眠疗法，睡前一次一次做深呼吸，直到大脑开始模糊时，一遍遍暗示自己会睡的很香，醒来后会很轻松。希望对你有帮助。

请问除了药物治疗失眠，还有什么方法？服用奥氮平3年多...

许瑞

无 山西大医院

心理指导：您好，感谢你的信任，依据你所描述的情况，你被诊断患有精神分裂症，采用药物治疗，这样后出血肥胖的症状任何药物的副作用有很大的关系，停药之后出现心烦的症状，这是药物停用后的戒断反应，建议遵医嘱缓慢减量停药，，注意调整饮食结构和作息时间，多吃含膳食纤维丰富的食物，饭后适量的做一些运动，睡前可以涂点精油，听听舒缓的音乐，希望我的建议对你有所帮助，期待下次咨询！

药物治疗失眠好吗？近来失眠很严重！！有哪些治疗失眠的药啊

黄战武

湘南学院附属医院

您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。 中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。

晚上失眠，除了药物治疗外，还有什么食物可以治疗失眠呢？谢...

蔡亚平

医师 河间市医院

问题分析：失眠可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等意见建议：平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

药物治疗出现失眠

王树梅

医师 黄烨神农居医院

问题分析：您好，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.意见建议：个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。

失眠多梦是药物治疗好吗？

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院

指导意见：情绪焦虑或者是。体内激素分泌失衡，或者是，过度劳累，都有可能会造成，失眠多梦的现象，我们可以口服养血安神口服液，也可以口服一些刺五加片，谷维素片，复合维生素b。

失眠可以用什么药物治疗

张清

主任医师

病情分析：你好，失眠在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候及时去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：讲究睡眠卫生可以改善睡眠质量，对程度较轻的失眠有治疗之效。药物使用催眠药治疗，目前使用的催眠药主要有苯二氮卓类(BDZ)、巴比妥类药和其他催眠药。躯体疾病或精神疾病引起的，治疗好了原发疾病，往往能改善失眠的症状。服用中药汤剂，针灸，针刺，按摩，泡脚，气功等对治疗失眠有一定作用。

长期失眠，用何药物治疗好。

宋西振

医师 山东省圣水峪医院

意见建议：失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。 建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

如何不服用药物治疗失眠

宋西振

医师 山东省圣水峪医院

病情分析： 您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

沈阳治疗失眠哪家医院好，用药物治疗

朱玉华

病情分析： 您好，失眠是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。建议睡前喝一杯热牛奶可以起到安眠的作用。意见建议：睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。