病情分析：慢性咽炎属于中医讲的喉痹或者咽痛病证，咽喉为肺胃之门户，胃热或者肺阴虚内热会导致咽部受到邪热的侵袭出现咽痛，咽干或者咽涩等；也有的患者属于肺气亏虚，一般在受凉或者感冒之前发作，你吃馒头的时候出现咽痛，估计阴虚的可能性比较大。
意见建议：平时避免进食过硬或者过干的时候，还可以用桔梗，甘草或者胖大海等泡茶饮用，当做茶疗，坚持使用应该会好转。平时少吃辛辣刺激的食物。