问题分析：你好，你说的这种情况便秘，一般的考虑是平时饮食不合理，久坐不活动，导致的肠道蠕动功能降低，引起的可能性较大的，可以适当的吃一些药物和平时的饮食来调理的
意见建议：建议你可以适当的服用酚酞片，或者芦荟胶囊，配合乳果糖来改善的，另外平时注意一定要合理饮食的，平时适当的喝点蜂蜜，和多吃一些蔬菜和水果粗粮多运动可以预防便秘的