病情分析：您好，腰间盘突出的确诊是通过骨科影像检查还有医生要做鉴别诊断的。建议您先到医院做个检查，先要确诊是不是腰间盘突出。腰肌劳损也是会出现您所说的症状的。建议您先检查一下吧。等你呢明确是不是腰椎或者是腰肌劳损后再做相应的治疗。
意见建议：可以牵引，理疗，推拿按摩治疗。如果病情较重，压迫症状重，应及时到正规医院拍个拍子，做个全面的检查，在根据病情制定适合的治疗方法。