近视眼吃什么好呀吃什么可以预防减轻近视眼啊
2014-04-01
问题描述：（女 , 20岁）近视眼吃什么好呀吃什么可以预防减轻近视眼啊吃什么好呀吃什么可以预防减轻近视眼皑）
医生回答(1)
刘畅
主治医师
锦州市中心医院
问题分析：
你好建议你可以在看书或上网两小时让你的眼睛休息10分钟平时注意保养
可以多吃富含维生素A的食物如各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蔻红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A另外要吃富含维生素C的食品维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害从而延缓白内障的发生含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果.还可以喝菊花茶加一点枸杞此外坚持每天让练习转眼球20下可以改善近视祝你健康
2014-04-01