问题分析：外痔形成的原因复杂，一般认为是多种原因长期作用的结果，比如长期站立、坐卧、久蹲、长期便秘等，一些不良的饮食、生活习惯等。如长期喝酒、吃辛辣刺激性食物，不注意劳逸结合等都有可能诱发痔疮的。
外痔一旦发现应该及早治疗的，早起可以采用保守治疗，如外用一些药物马应龙痔疮膏、京万红等，如果症状较重，可以手术治疗。
建议：平时多吃蔬菜或香蕉、梨、蜂蜜等，拒绝辛辣刺激食物，注意防护和肛部清洁，注意休息