问题分析：你好，来月经时小肚子痛的可能要考虑痛经，过食生冷刺激性食物，还有一些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状。
意见建议：建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗。一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物。来月经的时候你可以热敷，在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，及时缓解疼痛。