问题分析：你好，根据你的描述情况看是考虑胆碱能性荨麻疹的可能性大，主要是表现为在热的情况或是情绪激动或是剧烈运动等情况下皮肤瘙痒及针刺样感觉，有时会有小疙瘩。等这些诱发因素去除以后能很快缓解。是一种特殊类型的荨麻疹。
意见建议：建议抗过敏药物治疗，如口服西替利嗪，维生素C，西米替丁等药物治疗。注意饮食忌辛辣刺激。必要时可以结合口服中药调理治疗。