病情分析： 你好！ 你的情况考虑是痛经，原因有很多，主要是月经期没有注意保护，受凉，未忌饮食等引起！这是很常见的病，
意见建议：建议您不要吃生冷的东西，也要避免吃刺激性的东西（比如太辣、太咸、咖啡、茶等）。另外，在此期间， 如果确实有不适，可以吃些巧克力和喝点红糖水。还要注意保暖哦！可以吃点阿胶 多补充水 吃些含铁丰富的食物和补血的食物 富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。