你好，由于营养不良造成贫血的话，会经常出现抵抗力差、软弱无力和面色苍白的情况。另外，如果是在高处，或者在河边，由于贫血突然晕倒的话，是很危险的。所以需要及时补血才是最根本的。
建议中药进行调理，是很直接的，食疗也可以改善，就是多吃红色的东西，红色的东西可以补血，同时也补气，像红糖、枸杞、花生和大枣这类的都可以