你好，脑梗死是脑动脉主干或者皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑血管局部缺血缺氧使组织软化坏死出现局灶性神经系统症状体征。目前左侧肢体麻木疼痛一个和梗塞部位有关在一个过度锻炼出现肌肉损伤，建议复查颅脑CT及关节片，了解有无其他情况引起。
注意休息，监测血压、血脂，清淡饮食不要吃辛辣及油腻食物，忌甜食，不要饮酒吸烟，少吃腌制食品，多吃蔬菜及水果，适当锻炼身体