指导意见： 主观性失眠是指对于睡眠状态的感知不良；虽然患者主诉失眠或白天过度思睡，但并无睡眠紊乱的客观证据。主观性失眠可见于任何年龄，在成人的早、中期多见，女性更为常见。主诉睡眠不好是所有类型失眠患者的主要临床特点，患者夸大其入睡困难和低估其睡眠维持时间是普遍现象，但是主观性失眠患者的主观和客观睡眠感觉的不一致性更为显着。主观性失眠患者常主诉失眠导致日间功能障碍，而一旦失眠症状缓解后，日间功能障碍即可改善。如果发病后未经有效治疗，可出现焦虑和抑郁症状。如果存在睡眠卫生不良、应激性刺激与服用药物等因素，可以使主观性失眠的临床症状复杂化。主观性失眠患者不同程度的应用催眠药物，甚至出现药物依赖。因此，该类型失眠的诊断与治疗还请面询神经内科执业医师后系统治疗。
失眠的病程类型：
短暂一过性失眠：1周以内。
适应性睡眠障碍，突发情境性紧张（新学校、考试、新工作、住院等）
昼夜节律失调性睡眠障碍（时差、倒班）
短期失眠：1-3周。
适应性睡眠障碍（失恋、离婚、工作压力等）
昼夜节律失调性睡眠障碍（时差、倒班）失眠后头沉,南京失眠专家
慢性失眠：3周以上。
约占失眠就诊患者的90%；10%-15%成年人患有慢性失眠；老年人患病率40%，年发病率约5%。
通常有潜在疾病需要治疗（失眠仅仅只是一个表现）：精神障碍、慢性疼痛、睡眠呼吸暂停、药物与物质滥用、不宁腿；或是心理生理性失眠。 失眠的表现
失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲劳或缺乏清醒感、白天困倦思睡等。
引起失眠zui重要的原因
在引起失眠的众多的因素之中,zui重要的是心理.精神因素,它可以占到慢性失眠患者的65%,例如情绪紧张不安,心情抑郁,过于兴奋,生气恼怒,恐惧,焦虑等,心理因素可以引起失眠,反过来,失眠又能影响到人的心理,失眠使人精力不足,精神萎靡,注意力不集中,情绪低沉,并影响到人的学习和工作.长期失眠使人感受能力降低,记忆力减退,思维的灵活性降低.但是,失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度.有人虽然患有严重的失眠,但精神状态很正常,白天该干啥就干啥,有的人即使偶尔失眠,却可导致头昏脑胀,精神萎靡,无精打采.
失眠的心理误区
在心理因素中还有一些心理误区值得注意:首先是害怕心理,许多慢性失眠患者都有这种感觉,即将要睡觉或晚上一上床就担心今天是否能睡好,或是尽力让自己很快入睡,但事与愿违,越想睡越不入睡,越不入睡越着急,如此形成恶性循环,一夜折腾,瞪眼到天亮. 引起失眠最重要的原因
在引起失眠的众多的因素之中，最重要的是心理。精神因素，它可以占到慢性失眠患者的65%,例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋，生气恼怒，恐惧，焦虑等，心理因素可以引起失眠，反过来，失眠又能影响到人的心理，失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，并影响到人的学习和工作。长期失眠使人感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低。但是，失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度。有人虽然患有严重的失眠，但精神状态很正常，白天该干啥就干啥，有的人即使偶尔失眠，却可导致头昏脑胀，精神萎靡，无精打采。
失眠的心理误区
在心理因素中还有一些心理误区值得注意：首先是害怕心理，许多慢性失眠患者都有这种感觉，即将要睡觉或晚上一上床就担心今天是否能睡好，或是尽力让自己很快入睡，但事与愿违，越想睡越不入睡，越不入睡越着急，如此形成恶性循环，一夜折腾，瞪眼到天亮。
最近总是失眠，特别想睡着，但是就是睡不着，很多办法都用了，还是睡不着很苦恼
如果这对你影响很大，建议你寻求专业的心理治疗，失眠的原因是存在未解决的心理问题或存在心理压力。
