长期消瘦吃什么都长不胖怎么办

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

身体的胖瘦与遗传以及个人体质是有很大关系的，如果平时饭量过大，而且身体过于消瘦，或者伴随多饮多尿等的发生，就要注意是否有疾病。如甲亢，糖尿病等，这时就要到医院去化验，血糖，尿糖以及甲状腺功能的检查。

消瘦，吃不胖

王松男

副主任医师 锦州市中心医院

问题分析：你可以好好调整一下饮食的。每天要保证吃二两肉。而且两个鸡蛋。还要保证五百克奶。水果蔬菜适量。这样身体就好调好的。意见建议：可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美

身体消瘦，长期长不胖

戚敬虎

主治医师 枣庄矿业集团中心医院

指导意见：建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时fck 可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。

消瘦，吃不胖

张明

主治医师 潍坊医学院附属医院

问题分析：你好，多考虑体虚，脾胃虚寒的原因，建议积极检查治疗。意见建议：你好，建议增加营养，看下中医辩证施治，口服归脾丸+复方鸡内金片有一定的效果，祝成功！

身体不胖，消瘦，吃也吃不胖，到底是怎么回

李文平

私人营养师(暂不发布)

健康指导：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml

身材消瘦不魁梧吃不胖

胡白瑜

副主任医师 曲靖市第五人民医院

问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要还是个人体质因素，遗传因素导致的指导建议：平时身体健康的话没什么大碍，如果有消化不良的话，建议吃点人参健脾丸调理。

身体消瘦，能吃，吃不胖，右腹部

邱新辉

副主任医师 乐平市第二人民医院

问题分析：您好，根据您所描述的情况和症状。有可能还是属于消化系统引起的情况。指导建议：建议您最好可以进一步的去医院检查一下明确病因以后再及时对症治疗的。

怎么增肥…………………身体极度消瘦 怎么吃也吃不胖

宋德明

主治医师 商丘市东风眼科医院

问题分析：您好！身体消瘦需要首先排除疾病引起的可能，如糖尿病，结核，消化吸收功能不良等。指导建议：如果排除疾病引起的可能，平时饮食可以适当增加主食的摄入，活动量不宜过大！

吃不胖！饭量不好！身体消瘦

李其辉

医师 于都县仙下中心卫生院

指导意见：要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充 足而良好的睡眠。人的睡眠若比较 充足， 胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化 和吸收。

光吃不胖，身体消瘦，怎么都不胖

李其辉

医师 于都县仙下中心卫生院

指导意见：你好,根据你的描述,考虑是脾虚引起, 建议看当地中医,进行中药调理看看,效果很好，饮食注意,低盐低脂高维生素饮食,戒烟戒酒,忌食生冷辣性食物即可

身体消瘦，怎么也吃不胖

张华

医师 威县高公庄乡卫生院

病情分析： 身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，意见建议：缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。 当然，病理性消瘦（由疾病引发所致），导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。

怎么吃不胖？身体消瘦

于飞

医师 威县章台中心卫生院

病情分析： 身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.

过于消瘦，怎么吃也吃不胖

赵跃成

梨园屯卫生院

指导意见：你好，考虑可能是营养物质消化吸收不好的原因，跟自身体质有关系，需要做好检查确定具体情况再治疗

身体消瘦，不爱吃肉，总吃不胖！

尚秀英

医师 山东省禹城市张庄镇医院

病情分析： 你好，瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。意见建议：在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

身体消瘦，怎么吃都吃不胖

孙言平

医师 莱西市日庄中心卫生院

问题分析：根据你所描述的情况，如果在饮食正常的情况下，仍然有身体消瘦的状况，可能是血液当中含有痰湿，意见建议：个人认为需要在保证饮食营养的基础上，使用中药汤剂辅助调理，或许会有一定的效果