病情分析： 多休息，不要站得太久了，韧带损伤最好不要久站和做剧烈的运动和活动，坐久站时间长手脚发麻这个很正常，正常人都会这样的，压点很疼痛建议你还是要多自己按摩下，就算痛也要按摩，所谓不通则痛，不痛则通，那是因为你伤处的血液循环不畅导致的，多按摩可以促进血液循环，另外你还可以搞点中药，内服加外敷，这个是很有效果的，
意见建议：建议你试试，还有你最好是静养一个月，不要搞剧烈运动，记住，否则很难好，祝你早日康复