多为足月适于胎龄儿、具有明显宫内窘迫史或产时窒息史（Apgar评分1分钟避免脑缺氧1、多参加室外有氧运动。。。。2、休息的时候尽量把头部放低点，以促进头部血液循环，增加供氧。。。。3、如果有吸烟嗜好，必须戒烟。。。。4、多伸懒腰。。。5、保持心情舒畅。。。6、左右高甩法：两脚平行与肩同宽，站稳地面。吸气，往左转腰，两手同步甩高。吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。