病情分析： 更年期月经不调可以归结为更年期综合症的表现，女性更年期综合症的主要表现症状有月经不调、疲劳乏力、失眠多梦、记忆力减退，情绪不稳定、心悸心慌、阵热潮红等等，是更年期女性经常会出现的情况，需要根据自身情况应对，避免产生其他并发症状影响身体健康
意见建议：1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 保持精神愉快2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅?。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱?蒜韭?姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。 5、月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。做好上述的各种生活调理，养成好的生活习惯，中医建议每天煎煮正气固元方中草药调理更好，更年期月经不调是正常现象，冷静面对避免过于慌张。