病情分析： 部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。乳腺增生有很多类型，生理性的乳腺增生，如单纯性乳腺增生症，不需特殊处理，可自行消退。因为精神、情绪及人为因素引起的乳腺增生，通过自身的调整（如及时诊治与乳腺疾病发生相关的其它器官疾病，调节情绪、缓解精神压力，改变不健康的饮食习惯，戒烟戒酒等）也会消退或缓解。
意见建议：　1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。 　
　2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 　　
3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。 　
　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。 　
　6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。 　
　7、自我检查和定期复查。 　
　8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。