你好，孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。假宫缩，也叫迁延宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱，宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。
建议改变活动或姿势，有时走路能减轻不适，有时休息能缓解假性宫缩