病情分析： 人的关节随着年龄的增加会出现关节磨损老化，老年人几乎都有，只是有的人不明显，有的人症状明显！
意见建议：活动适量，减少上下坡路的活动，上坡下坡对关节磨损会加剧！

多注意休息，可以吃些强筋骨的药！出现严重症状要及时去医院看！

谢谢您的提问！