脚骨折后怎么做康复锻炼

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，脚骨折后可以通过肌肉收缩训练、器械锻炼、理疗等方式进行康复锻炼，具体内容如下：1.肌肉收缩训练：如果脚骨折后恢复状况较好，患者可以进行肌肉收缩训练来做康复锻炼，来锻炼肌肉力量，以免肌肉萎缩，同时也可以避免出现血栓。2.器械锻炼：如果脚骨折后愈合情况良好，在骨折线模糊后，患者可以遵医嘱进行器械锻炼，如弹力带拉伸，以进行脚骨折后的康复锻炼。3.理疗：在脚骨折后，患者还可以到正规医院进行理疗，如红外线、针灸等，来疏经活络。

肩关节镜术后活康复锻炼怎么做

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

被动关节活动范围锻炼一般在术后前三个月内进行，被动前屈上举，患者应平卧于床上，伸直患侧上臂，健侧手扶患肢肘部。在患肢不用力的情况下，由健侧手用力使患肢尽可能上举达最大角度，并在该角度维持1分钟。

肩关节镜术后活康复锻炼怎么做

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

被动关节活动范围锻炼一般在术后前三个月内进行，被动前屈上举，患者应平卧于床上，伸直患侧上臂，健侧手扶患肢肘部。在患肢不用力的情况下，由健侧手用力使患肢尽可能上举达最大角度，并在该角度维持1分钟。

帕金森病人的锻炼方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

在早期帕金森病人可以和正常人一样进行活动，比如散步或者打太极拳，可以缓解病人的症状。如果病情逐步的进展，几年以后出现了运动的障碍，这时候需要家人的更多的协助和治疗。

帕金森病人怎么锻炼

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

帕金森病除了用药物调理之外，每天要坚持锻炼，首先要锻炼行走能力，如果起床有困难，可以将床头抬高在床尾结一个绳子，这样可以被牵拉起床。也可以自己起床，平时可以经常出门走动一下，穿上橡胶底鞋，这样不容易滑倒，或者是扶上栏杆走路。

帕金森病应做哪些锻炼

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

步态锻炼，很多帕金森有步态的障碍，锻炼时候要有其他人在场，随时纠正不正确姿势。平衡运动锻炼，帕金森有姿势反射障碍，通过这个锻炼可以得到改善。躯干锻炼。左右转动头部及肩部。也可做面部动作锻炼，或者呼吸肌训练反复进行深呼气和深吸气，改善语言功能。还有听觉暗示训练。以及舌头锻炼。

帕金森病早期怎么锻炼

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

在原地站立，或者原地高抬腿踏步，对于维持平衡有很大好处。有些患者有启动问题，在地上做标记可能会让启动起来更加容易。可以在地上画出等间距的标记，去按照标记进行行走。

帕金森初期坚持锻炼能恢复吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

发病初期适当的锻炼，是可以缓和病症的发展。他觉得可以正出去锻炼身体，是可以适当的恢复神经系统功能。锻炼身体，可以延缓病症的发展，不能完全恢复肢体颤抖问题。注意病人的血压，血糖，血脂。调整生活习惯保证睡眠，注意合理的检查营养神经，适当调整心情。得帕金森综合征的问题应该是神经系统异常，和神经性是退行性病变有关系。一般的老年人病症病比较多。

帕金森患者锻炼需要做哪些运动

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

可以适当的做放松和呼吸的锻炼、头颈部锻炼：头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动、腹肌锻炼：平躺在地板上或床上，两膝关节分别曲向胸部，持续数秒钟。然后双侧同时做这个动作、上肢及肩部的锻炼、下肢的锻炼、平衡运动的锻炼、舌运动的锻炼、朗读锻炼等。

帕金森患者怎么锻炼

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

帕金森病人进行康复锻炼的时候，要鼓励病人主动做一些肢体上的运动锻炼，比如弯曲伸直和关节旋转类的锻炼，可以使肢体僵硬的症状得到缓解，病人不要长时间呈坐卧位，让病人多户外活动，比如散步、练太极等。如果长期卧床的病人，要适当给病人按摩，翻身，以免引起褥疮。生活上要保持规律，饮食上多吃富含蛋白质的食物，心情保持舒畅。

帕金森能完全康复嘛

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

这个病是治不好的病，帕金森病是一个起病缓慢、逐渐进展、不能治好的病。为什么是这种疾病，因为帕金森病，首先是退化病，疾病的病因还没有搞。清楚，所以不能从根本上进行治疗。这个病的起病是非常缓慢的，尽管用一些办法，这些治疗并没有起到阻止疾病进展的作用，只是缓解一些症状，所以治疗帕金森，需要一个长久的治疗办法。

帕金森十种锻炼的方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

深呼吸锻炼法，面部表情动作锻炼，头颈部肌肉的锻炼，腰部肌肉的锻炼，上肢和肩部的锻炼，手部肌肉的锻炼，下肢锻炼，步态训练，平衡运动的锻炼，同时还包括语言功能障碍的训练。

帕金森早期怎么锻炼

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

帕金森病是由于中脑黑质多巴胺神经元变性，导致纹状体里边的多巴胺含量显著减少，引起的静止性震颤以及运动迟缓、反应迟钝等症状，平常打太极拳、慢走，以及游泳都是很好的锻炼方式，不过各种锻炼方式还要根据自己的习惯和自己条件来选择，选择适合自己的锻炼方式。因为帕金森病本身肢体协调能力比较差，大家注意锻炼的时候尽量不要做幅度特别大的动作，以免引起意外的伤害。

帕金森走路摇摆该怎么锻炼

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

要鼓励病人主动做一些肢体上的运动锻炼，比如弯曲伸直和关节旋转类的锻炼，可以使肢体僵硬的症状得到缓解，病人不要长时间呈坐卧位，让病人多户外活动，比如散步、练太极等。

乳腺癌术后康复锻炼怎么做

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

乳腺癌术后进行功能锻炼，要循序渐进，由慢到快，锻炼时间逐渐延长，每天做3-5次。术后可以做爬墙运动，慢慢抬高上肢，活动范围从小到大，避免引起疼痛。尽量让上肢能够保持适当抬高的状态，促进淋巴回流。患侧上肢不能提握重物，肩不可负重，避免出现患肢水肿。