性别:女
年龄:35岁
问题分析:你好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。你属于睡眠深度不够,睡眠质量不好。在睡前你可以喝杯菊花茶促进睡眠,也可以在睡前做些使自己放松的事情。