问题分析：：从中医辨证来看,这是典型的气虚症状.气虚指身体虚弱,面色苍白,呼吸短促,四肢乏力,头晕,动则汗出,语声低微等.包括元气,宗气,卫气的虚损,以及气的推动,温煦,防御,固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象.人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动；元气不足会造成疲乏无力,腰膝酸软,语声低懒微言,胸闷气短,精神不振,头晕目眩,失眠健忘,食欲不振等诸多不适.若是由阳虚引起的气虚,除气虚症状外,兼有畏寒肢冷,自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白.
气虚阳虚之人,宜吃具有补气补阳作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富,容易消化的平补食品.忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味,辛辣食物.补气兼补阳的中药如人参,白术,黄芪,党参,山药,川芎,白芍,茯苓等.食物如大枣,肉桂,鸡肉,羊肉,黄鳝,扁豆,豇豆,鲢鱼,蜂蜜等.
