首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

三伏天怎么养生

三伏天快要到了，听说三伏天是最适合养生的时节，应该怎么养生?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王燕,中日友好医院,主任医师

王燕主任医师中医科

三级甲等中日友好医院

问题分析：三伏天养生可以在初、中、末伏的第一天分别贴敷三伏贴，不同的病证对应不同的穴位。三伏天要适当的发汗，不要老吹空调，可以喝羊肉汤、生姜水等促进发汗，多运动，还可以做汗蒸。

展开全部

相关推荐

三伏天可以用热水泡脚吗

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

三伏天可以用热水泡脚，三伏天热水泡脚的效果更佳。但是水温不要太高，用温水把脚好好洗就行，洗完后，可以轻轻捏脚，达到舒活筋骨的目的。泡脚时间也不要过长，时间过长会引发出汗、心慌等症状。

三伏天拉肚子怎么办

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

三伏天湿热较重，三伏天早上拉肚子，可能是出现了中暑，这和天气比较炎热或者是喝水少有一定的关系，出现了这种情况可以用药治疗，比如藿香正气水等。另外三伏天拉肚子还和饮食不洁有关系，由于天气比较热的时候，食物特别容易变质，如果吃了变质的食物容易出现急性的胃肠炎，这种情况下需要吃抗生素类的药物，还需要配合止泻的药物。另外建议患者加强体育锻炼，增强自身免疫能力。

三伏天适合拔火罐吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

拔火罐是以真空负压有一种力量较大的吸拔之力，可将毛孔张开并使皮肤充血，从而使体内的病理废物透过皮肤毛孔被吸出体外。最终让身体的经络气血得以疏通，使脏腑功能得以调整，从而达到防治疾病的目的。而三伏天正是拔火罐治疗的好时候。

三伏天适合减肥吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

三伏天可以减肥，高温下的时间段里面人们的胃口都是很小的。而且水分的流失也是比较严重，因此在饮食上就会吃不到高热量的或者是高脂肪的食材。此时再搭配一些运动，那么减肥还是极为容易的。

三伏天怎么养生

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

三伏天养生可以在初、中、末伏的第一天分别贴敷三伏贴，不同的病证对应不同的穴位。三伏天要适当的发汗，不要老吹空调，可以喝羊肉汤、生姜水等促进发汗，多运动，还可以做汗蒸。

三伏天怎么正确的养生保健

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

三伏天是一年中最热最潮湿的季节，要吃些清热祛湿的东西。如薏米山药红豆粥可以健脾祛湿，多吃苦瓜、丝瓜、秋葵、马齿苋、菠萝、西瓜、胡萝卜、柠檬等。三伏天要适当的发汗，不要老吹空调，可以喝羊肉汤、生姜水等促进发汗，多运动，还可以做汗蒸。三伏天时可以根据体质贴三伏贴，进行拔罐，刮痧养生方式。

三伏天怎么正确养生保健

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

三伏天是个湿与热并重的季节，做好一些防护措施对我们养生以及延年益寿很重要，夏天天热，易出汗，身体也容易缺水，所以在夏天也要注意补水，可以是喝温水，成人一天需喝7、8杯水，不要等到口渴了才找水喝，要有意识的给身体补充水分，以利于维持人体正常的生理功能。在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。比如苦瓜、冬瓜、茄子、山竹等蔬果。

三伏天做艾灸的好处

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

三伏天做艾灸可以行气活血。三伏天是温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做艾灸可促进身体气血运行，温通经脉；还能促进消化。天热有食欲不振的情况，艾灸可刺激身体穴位，通过穴位刺激加强消化系统的功能。

高血压三伏天怎样可以补身体

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

豆性味甘寒，入心肺二经，可起到很好的降血压以及降低血液中胆固醇的含量的作用鸭肉性寒，富含蛋白质，维生素、锌等微量元素。鸭肉有滋阴、解热、补虚、利水消肿等功效可软化血管，降低血压。

三伏天艾灸有什么好处

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，三伏天艾灸有以下好处：1、三伏天艾灸能促进全身血液循环、活血化瘀、通经热络。2、三伏天天气炎热，容易引起食欲不振，此时艾灸，可以通过穴位的刺激增强食欲。3、三伏天是阳气最盛的时节，人体阳气最为旺盛，在这个时候进行艾灸，可以强身健体，温阳养肾。4、祛风除湿。在三伏天，以艾灸为最佳的治疗方法。

一个多月的孩子三伏天长痱子，到现在...

杜迎主治医师

皮肤科济南市明水眼科医院三级甲等

根据症状描述和图片，考虑新生儿痤疮，婴儿出生后还带有母体的激素，激素刺激皮肤出油，毛囊阻塞出现粉刺，但激素一段时间后就消退，痤疮自愈，现在温水洗浴，不必过度处理。

鼻炎三伏天做什么好

陈成芳副主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

鼻炎多饮外感风寒，抵抗力差等因素诱发的。药物进行治疗较好，多吃瓜果蔬菜补充维生素，积极锻炼身体增加机体抵抗力，可经常按摩鼻翼二侧的迎香穴有一定的缓解作用。预防感冒。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科