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如何拉韧带

我没有做热身运动就去打篮球，结果导致肌肉全部拉伤了，怎样拉韧带最有效?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：人体的韧带不应该快速牵拉锻炼，这样容易损伤韧带，适得其反，应该循序渐进，一点一点的来，通过逐渐增加力度来改善韧带的结实程度。制定一个系统的锻炼计划，逐渐运动量，切不可拔苗助长。

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副韧带损伤如何治疗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

副韧带损伤，患者可以通过以下方式进行治疗：副韧带损伤后，患者要去正规的医院检查，检查膝盖的稳定性，然后再做一次核磁共振片、CT检查来判断膝盖周围有没有撕裂性断裂。如果副韧带损伤为1-2级的时候，可以考虑采用支具固定保守动态观察治疗。副韧带损伤超过3级，检查结果显示膝盖不稳定时，需要进行手术治疗，然后进行支架固定，然后根据医师的建议进行逐渐的功能训练。

怀孕韧带很疼如何缓解

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇在怀孕时期出现韧带很疼症状说明如下：孕妇在怀孕初期，由于子宫的扩张导致牵扯到支撑子宫的韧带，从而造成肚子拉扯的疼痛感。尤其是在孕妇变换体位，或者是在活动后会感觉比较明显，通常不会持续很长时间，会很快就恢复。若是腹部感受到持续的疼痛症状，而且疼痛感比较剧烈，需要及时到正规的三甲医院进行检查，查看是否是器质性病变或者是宫缩反应。

黄韧带增厚如何治疗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

黄韧带增厚可通过进一步检查，了解实际情况后进行治疗。黄韧带增厚只是一种片子上的表现，一般不会出现什么特别的表现，也不会有什么特别的处理。如果是由于黄韧带增厚，造成了脊髓压迫，造成了椎管狭窄，那么就必须做外科手术，切除病变，切除增生肥厚的黄韧带。术后要进行营养和神经药物的调理。建议患者平时注意休息，减少运动，不要长期的坐姿和弯曲，有必要时可在医生指导下使用药物。

肩膀韧带撕裂如何检查

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肩部韧带撕裂是需要做影像学检查的。首先要做肩关节拍片检查，主要是检查肩关节部位韧带撕裂是否伴有骨质损伤，其次是肩关节部位磁共振检查，磁共振检查发现软组织显影比较明显，尤其是韧带撕裂后，通过磁共振检查可以看到韧带的完整性和连续性出现断裂，撕裂的程度也比较清楚，所以出现肩关节外伤后，如果出现明显肿胀、瘀血疼痛、活动受限、怀疑有韧带撕裂等情况时，可以进行肩关节部位拍片和磁共振检查。

拉韧带可以让腿变长吗？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

拉韧带不会使腿变得长。身高70%是遗传的，其他的因素比如睡眠、运动、营养等都与后天有关。拉伸韧带也是一种运动，只要做的好，就能让你的骨骼、筋腱、关节变得更加强壮。在运动的时候适当的锻炼，可以促进局部的血液循环，增加血氧，促进成骨细胞的活性，促进骺板的发育，促进身体的发育。在人的成长过程中，骺板依然存在，尚未完全骨化，可以通过刺|激来促进其发育，从而达到一个更高的高度。不过，到了成年，骺板就会变成骨骼，没有了软骨层，也就没有了成骨细胞，所以训练的作用并不大。

前交叉韧带损伤如何注意

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

对于前交叉韧带损伤后的患者来说，有较多的注意事项：首先，第1步首先须清楚前交叉韧带损伤轻重，确定了相关治疗方案，事关重大，例如，若前交叉韧带受损较为严重，抽屉试验为（+），行核磁共振检查，发现前交叉韧带完全破裂，对此类患者需要主动手术，需人工肌腱或切除对侧半腱肌修复重建。二、须严格注意休息防护制动。如果患者有一个严重损伤的膝关节和小腿肌肉，或者已经受伤了，那就应该立刻休息。以恢复患者韧带为最佳。三、对肿胀较严重者尽可能抬高患肢，这对静脉回流和消肿都有好处，并需积极使用部分抗凝，防止血栓形成。最后，患者在恢复期间应注意康复训练，以免出现恢复不佳的情况。

韧带扭伤如何治疗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般来说，韧带扭伤需要通过以下方式进行治疗。韧带扭伤通常会导致出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，需要及时对患肢进行制动，可以通过局部冷敷的方式缓解不适症状。36小时后可以改为热敷，促进局部血液循环。此外，患者可以遵医嘱外用跌打损伤的膏药进行治疗等，有助于促进组织修复。如果还没有好转，患者需要及时到医院检查，排除是否有骨折的发生。

韧带损伤如何处理

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

如果只是轻微的韧带受伤，可以逐渐康复，如果是轻微的，可以通过适当的运动来逐渐康复。韧带损伤较重，有可能是彻底的撕裂，也有很大的损伤，需要进行外科治疗。对于韧带的伤害，外科医生做了很好的治疗。局部撕裂可以做吻合器，但是完全的撕裂，骨接处的附着处撕裂，需要将韧带重新固定在骨块的附着处，这样的话，术后的恢复效果会比较好。

韧带损伤如何恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，韧带损伤可以通过保守治疗、手术治疗等方式来恢复，具体内容如下：1.保守治疗：如果患者出现了韧带损伤的症状，并且损伤的程度比较轻，患者可以通过针灸、艾灸等方式进行治疗。此外，患者可以遵医嘱使用活血化瘀的药物来改善局部不适症状。2.手术治疗：如果患者存在韧带损伤的情况，并且症状较为严重，患者应及时通过外侧副韧带修补术等方式进行手术治疗，以促进韧带恢复，以免影响患者的运动功能。

膝关节韧带损伤如何饮食

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

膝关节韧带损伤饮食要避免辛辣刺激、油腻的食物。膝关节韧带损伤常因严重创伤所致，尤以膝关节重度扭伤最为常见，重度高处坠落和交通事故等均可造成膝关节韧带出现不同程度损伤。在受伤后如果不及时进行治疗的话很有可能就会发生关节软骨缺损或者断裂，造成患者出现跛行症状，此时饮食必须以易消化为主，忌辛辣、刺激性食物，忌吃太油腻性食品，做到少量多餐，同时也要增加新鲜蔬菜和水果，补充少量膳食纤维，保持大便畅通。同时还要注意少吃盐，食盐过多的话对人体有很多不好的影响。

拉韧带拉伤了大腿肿了这个怎么才能好阿。

杨爱静医师

妇产科河北省威县人民医院二级甲等

韧带损伤多需要4周左右的时间，结合当地医生看看有无膝关节内积液，必要时穿刺抽液药物封闭治疗，目前局部热敷，休息时抬高患肢，平时避免长时间下地行走。局部外敷正红花油吧。

拉韧带导致大腿痛，一直都是痛的

靳世刚主治医师

外科日照市人民医院三级甲等

根据你的描述，可能是由于拉伤导致的肌肉、韧带发生水肿等原因导致的肿胀、疼痛等症状。建议注意休息，局部可试用热敷等治疗，促进血液循环，减轻局部的炎症反应等。积极治疗，可明显减轻。

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