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控制饮食可以减肥吗

我现在特别的胖，想要减肥可是用过很对的减肥方法都都瘦不下来，那控制饮食可以减肥吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：控制饮食能够起到一定的减肥的作用，但是不建议盲目的过度控制饮食。如果过度的节食，容易导致身体营养不良，有的严重的可能会影响一些脏器的功能，身体的健康造成直接的影响，所以不建议过度的节食减肥。

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不控制饮食只运动能减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

不控制饮食只运动，通常是能减肥的，但可能会对减肥的效果造成影响。如果不控制饮食，但是天天运动，一般也可以燃烧卡路里，有利于消耗体内多余的脂肪和热量。并且在运动的过程中，肌肉会不断用力收缩，可以促进身体内脂肪的分解，有利于身体内的毒素排出体外。不过不控制饮食，经常吃一些高热量、高脂肪的食物，可能会对减肥效果造成影响，容易会出现瘦身不明显的情况，建议适当控制饮食。

吃青枣可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，吃青枣可以减肥，不要一次性吃太多即可。青枣属于水果，含有大量碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质。一般吃青枣可以减肥，青枣是一种低热量、高营养的食物，经常吃可以促进血液循环，增加体内废物的代谢，减少高热量食物的摄入，还具有一定的抗氧化、养颜美容、增强免疫力的功能。但是青枣水分含量比较大，不要一次性吃太多，否则容易造成腹部不适，出现腹痛、腹泻等不良反应。

喝冬瓜鸡蛋汤可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

喝冬瓜鸡蛋汤通常能一定程度上起到辅助减肥的作用。冬瓜鸡蛋汤主要是以冬瓜、鸡蛋、清水等主要食材制作而成的一种汤品，由于热量较低，减肥人士喝冬瓜鸡蛋汤通常不会由于摄入的热量过高，进而影响到减肥。此外，由于减肥人士喝完冬瓜鸡蛋汤后，由于容容易产生饱腹感，一般会减少其他食物的食用，进而控制了热量的摄入，起到了辅助减肥的作用。

减肥可以吃臭豆腐吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥可以吃臭豆腐，但是需要适量吃。臭豆腐，中国传统特色小吃，在各地的制作方式、食用方法均有相当大的差异，有北方和南方的不同类型，含有丰富的植物性乳酸菌，具有调节肠道及健胃的功效，可以益气、和脾胃、清热散血等，所以减肥期间是可以适量进食的。但是需要控制摄入量，否则可能会导致热量摄入过量，使得脂肪形成，造成发胖。

减肥可以吃红烧肉吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

对于减肥的人来说，红烧肉确实是大敌，因为红烧肉里面的脂肪含量非常的高，热量非常的高，是非常不利于减肥的，当然，这和红烧肉的做法有关，如果在做的时候能够尽量把里面的油脂去掉可以吃一点。

减肥可以吃咖喱吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

咖喱中含有辣味香辛料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的。减肥的人也是可以吃的，但是注意不要放太多的油就可以了。

减肥可以吃杂粮煎饼吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥的人群是可以适当的吃一些杂粮煎饼的。适当的吃一些杂粮煎饼，并不会引起体重增加，对于减肥也是有帮助的。杂粮煎饼大部分是由一些粗粮加工而成的，这些粗粮中含有丰富的膳食纤维，而且杂粮煎饼所含的热量并不高，适当的吃一些，不会引起肥胖。

减肥期间可以吃西瓜吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，患者在减肥期间可以适量吃西瓜。西瓜具有清热利湿、凉血解毒等作用，虽然含有较为丰富的糖分，不过减肥期间的患者可以适量吃西瓜，不用太过紧张。西瓜的热量非常低，而且含有大量的纤维素、水分，吃西瓜后能够促进尿液和大便的排泄，对体重减轻也能够起到一定的效果。不过，患者要注意的是，西瓜的性质偏寒凉，患者不可以一次性吃太多，否则容易导致肠胃受到刺激，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。

减肥期间可以喝白酒吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

减肥期间不建议喝白酒。白酒的蛋白质和糖类很高，因此饮酒容易使人肥胖。酒精能促进胰岛素的分泌，从而引起低血糖。酒精引起的肝脏损害可降低胰岛素的代谢酶，使其半衰期延长，从而导致低血糖。在减肥的时候，一定要避免吃的太多，尽量避免采用节食的方式来减肥，这样会造成营养不良。

减肥期间如何正确控制饮食

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

想要减肥就一定要控制饮食，要减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以，且要选择清淡的少油腻少糖的食物。适当的多吃新鲜的水果和蔬菜，要保证纤维素和蛋白质的摄入。纤维素可以增加饱腹感，可以减少摄入量。还可以促进胃肠道蠕动，防止便秘。饮食上还应该有规律，不可以暴饮暴食，不要偏食，要吃小食品快餐以及速冻食品。

吃减肥药口干、脱发、口苦是为什么？

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皮肤科咸宁市中心医院三级甲等

您好，如果出现这种情况，首先需要停药。由于不知道你服用的减肥药的成分，所以不好提供其他建议。

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妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

闭经是不会怀孕的。闭经是指由于各种原因，导致月经停止来潮6个月以上，或者停经时间超过自己月经周期的3倍时间以上。闭经的因素很多，有子宫因素、卵巢因素、下丘脑-垂体因素、内分泌因素、精神因素及体重因素等。闭经时，无论是排卵问题，还是子宫内膜问题，都使得怀孕成为不可能。当然，当闭经原因消去，满足怀孕条件

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