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哪些蔬菜是含高蛋白质的

最近身体不舒服，医生把脉说是缺少蛋白质，缺乏营养，想问下哪些蔬菜是含高蛋白质的?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：海带这些包括紫菜，海带，螺旋藻。螺旋藻每100克含有38克蛋白质，即使是一小勺就含有3至4克纯蛋白质，此外，它富含铁。坚果杏仁，开心果，腰果和核桃富含氨基酸，称为精氨酸，可燃烧脂肪细胞，除蛋白质外，坚果还含有抗氧化剂，不饱和脂肪，矿物质和纤维。

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高蛋白的食物有哪些

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，高蛋白的食物有肉类食物、奶类以及奶制品、蛋类食品、豆类以及豆制品。具体分析如下：1.肉类食物：此类食物指各种牲畜的肉，营养价值高于植物蛋白，且都含有人体所需的氨基酸。2.奶类以及奶制品：如牛奶、羊奶、马奶等，含有大量的蛋白质和钙质。3.蛋类食品：常见的有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类。4.豆类以及豆制品：比如黄豆、黑豆、青豆、豆腐、豆浆等食品，里面蕴含的植物蛋白容易被人体吸收。

含鞣质的中药有哪些

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

含鞣质广泛存在于植物界，约70%以上的生药中含有鞣质类化合物，尤以在裸子植物及双子叶植物的杨柳科、山毛榉科、蓼科、蔷薇科、豆科、桃金娘科和茜草科中为多。鞣质存在于植物的皮、木、叶、根、果实等部位，树皮中尤为常见。

补充蛋白质的食物有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

蛋白质是人体不可缺少的营养物质，是由氨基酸组成的，而且是身体里重要的物质，可以促进人体的生长发育和新陈代谢，所以蛋白质的摄入要根据人体的营养状况，生长发育要求达到供求平衡。如果体内蛋白质缺乏，可以通过饮食来补充，含有高蛋白的食物有很多，比如瘦肉，鸡蛋，鱼虾，黄豆，黑豆，芝麻，花生，核桃仁，松子仁等，蛋白质也要适量的补充，过量的蛋白质也会增加肾脏的负担。

高蛋白食物有哪些蔬菜

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

在食物中，高蛋白的含量多以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类的含量比较高。谷物类含量比较少，而蔬菜中的含量更少。而蔬菜中的土豆、西兰花、扁豆和羽衣甘蓝中含有少量的蛋白质。

高钙高蛋白食物有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高钙高蛋白的食物，主要是一些动物食品和豆类食品中。含钙量比较高的动物食品，有鱼虾，排骨，牛肉，羊肉，鸡蛋，平常的饮食尽量多样化，不要挑食，但是也要避免暴饮暴食，在选择高钙食品的时候也要多吃新鲜的蔬菜水果，可以促进蛋白质和钙的吸收。

海参是高蛋白食物吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

海参是属于高蛋白食物。海参蛋白质含量虽高，但质量不高。海参的蛋白质是胶体蛋白，用营养学术语说叫非完全性蛋白质。蛋白质由氨基酸组成，有高质和低质之分，主要是通过考量人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做评判，这就涉及对蛋白质生物价值的评分。

含高蛋白的食物有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

含有高蛋白且营养价值高的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、猪肉、大米、小麦、熟大豆、扁豆、蚕豆和花生等，蛋白质为人体所必需的营养素，两种或两种以上的食物蛋白质同时混合食用，这样可以提高食物中蛋白质的利用率，使其发挥最大的作用。

含高蛋白的蔬菜有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

含蛋白蔬菜中的土豆、西兰花、扁豆和羽衣甘蓝中含有少量的蛋白质。高蛋白的含量多以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类的含量比较高。要混合食用各种食物，才能起到取长补短，提高混合蛋白质的利用率。

含维生素c的蔬菜有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

含有维生素C的蔬菜有很多，紫甘蓝中，就含有大量的维生素C，除此之外，还有花菜，菠菜，都有大量的维生素C。可以多吃新鲜的蔬菜，多喝水，不要吃辛辣油腻的食物，就可以快速补充维生素C。状况下，吃维生素C片也是一样可以补充维生素C的。

哪些食物是高蛋白质的

张聪副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高蛋白食物即蛋白质含量高的食物。蛋白质是人体必需的营养物质，机体中每一个细胞和所有重要组成部分都需要蛋白质的参与；高蛋白食物分类：动物蛋白及食物蛋白。因动物蛋白较符合人体需要，因而动物性蛋白比植物蛋白营养价值高。动物蛋白食物包括：各种动物奶制品如牛奶，羊奶等。

高蛋白低热量的食物有哪些

朱福印医师

外科威县章台中心卫生院一级甲等

您好海鲜类的食物一般都是高蛋白低热量的比如鱿鱼的营养价值较高总体来讲属于高蛋白、低脂肪、低热量食物但是也不能多吃因为还是含有一定的胆固醇的然后常见的土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品被称为理想的减肥食品还有菌类金针菇、香菇、黑木耳是最佳选择

前置胎盘可不可以吃高蛋白食物

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

前置胎盘可以吃高蛋白食物前置胎盘可以吃高蛋白食物前置胎盘在饮食要上多吃些高蛋白、高热量、高维生素、含铁丰富的食物。孕妇需住院观察，绝对卧床休息，左侧卧位为佳，并且定时间吸氧，每日3次，每次1小时，以提高胎儿氧供。此外，避免各种刺激，减少出血。禁做肛检和阴道检查。治疗原则是①期待疗法，目的是在保证孕妇

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