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睡眠质量差吃什么好

我这几天晚上一直睡不好，睡眠质量特别的差，睡眠质量差吃什么好?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

廖张元,天津医科大学总医院,副主任医师

廖张元副主任医师内科

三级甲等天津医科大学总医院

问题分析：可以吃核桃。核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。

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火龙果口味清淡花青素和植物蛋白，还有维生素，对卵巢都能养护，梨是令人生机勃勃、精力十足的水果，水分充足，富维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，滋养女性的卵巢。

吃什么能补血

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

补血主要是补充铁剂，维生素C，叶酸和b12那么针对这些个造血原料，它主要含有的一些食物就是我们动物的肝脏动物的血制品，甚至还有一些水果当中的樱桃含有铁剂，也可以进行补血治疗的。

儿童冬季感冒该吃什么药

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

建议输液抗感染治疗，输液血药浓度更高见效更快更好。发烧还需要适当加上额外的退烧药物。要让宝宝充分地休息。宝宝越小越要注意休息等到症状消失后再让他们恢复活动，如果宝宝发热，就应该要卧床休息。

血虚要吃什么

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

血虚的时候可以适当的口服些可以补气养血的药物，如果血虚比较严重，可以适当的喝一些汤药口服，效果会比较快一些。除了药物治疗外，饮食上也可以调理一下，适当多吃一些含铁高的食物、牛肉、菠菜等。

阳虚吃什么食补

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

阳虚食补可以吃鱼，鱼能补肾壮阳，温中补虚，对于脾胃虚寒，脘腹冷痛，脾肾阳虚，大便溏泻等症状有治疗作用。可以吃羊肉，羊肉补虚益气，温中暖下，可用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，虚冷反胃等症状。可以吃狗肉，狗肉具有相关药物，温肾助阳的作用，可用于脾胃虚寒，胃腹冷痛等症状。可以吃鸡肉补脾，滋补血液，相关药物，主治脾胃阳气虚弱，脘部隐痛，疲乏无力等。

吃什么防治脱肛

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外科山东大学齐鲁医院三级甲等

脱肛是以大便后或劳累、下蹲时直肠黏膜或直肠全层脱出肛外为主要表现，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。如果出现脱肛的症状应该尽早的去大型正规的公立医院检查治疗。

吃什么预防肛瘘

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

定时排便：要养成定时排便的好习惯，防止大便干结，损伤肛管皮肤，造成感染。要保持肛门清洁：养成便后洗净局部或每日早晚清洗肛门的习惯，保持肛门清洁。不吃上火刺激的食物来进行预防。

吃什么治肛瘘

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

多吃润肠通便的果蔬，例如苹果、香蕉、梨等、冬瓜、香蕉、黑芝麻油，蜂蜜水等。为了促进肠蠕动还可喝酸奶，多食含膳食纤维丰富的食物，例如麦麸、豆类等。忌食有刺激性的食物，如酒类，辣椒，海鲜等。

胆管癌晚期吃什么能有营养

陈健鹏副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

胆管癌晚期饮食要注意忌食辛辣刺激油腻食物，少吃高蛋白，高盐，高糖类食物，多吃五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，可以适量吃牛奶，鱼类食物，少吃多歺，以耐受为标准。应采用传统中药保守治疗，药物的配合使用可以使肿块在短期内缩小肿块，并且控制转移扩散，能够减轻痛苦，稳定病情和延长生存期，还可以提供提高生存质量，宜多吃一些容易消化的食物。

肛裂吃什么

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

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