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吃什么食物治社交恐慌

我已经工作几年了，但是和同事之间的相处不是很好，还害怕到陌生的环境，请问怎么能克服这种社交恐慌呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李育竹,山东大学齐鲁医院,副主任医师

李育竹副主任医师妇产科

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：社交恐惧症吃什么食物？烤土豆或全谷类食品，如全麦面包和粗粮面包，这种食物可以富含维生素成分，谷物中粗纤维可以促进人们的肠道蠕动，促进吸收，焦虑的时候人体所吸收的维生素和矿物质等可增加血液中5-羟色胺的含量，这是一种可以产生快乐的物质，起到镇定情绪的作用。

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吃什么能起到防治社交恐慌

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

吃药是可以的，吃治疗焦虑的药。但是常吃会依赖，而且会使自己变丑，因为是药三分毒，对容貌有影响的。范晓萱就是一直吃治疗忧郁症的药容貌变丑。积极调节安慰自己，多尝试一些活动。我们都是善良的人，会好起来的。

吃什么食物治癫痫

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

黄豆成为黄豆芽后，叶酸就会成倍增加众所周知叶酸对癫痫的发作有着很重要的作用，但是黄豆芽中还含有一种叫硝基磷酸酶的物质，这种物质能有效地抗癫痫和减少癫痫发作。这对于癫痫病患来说不能不说是一个好消息。要多食用黄豆芽，这样就会对病情的恢复有很大的辅助作用。

过敏吃什么食物

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

过敏通常是由食物引起的，所以必须避免吃一些会引起过敏的食物，海鲜如高蛋白食物、鱼和虾是不能吃的。可以应用抗过敏药物治疗。如果过敏症状严重。还需要一些外用药物。我可以吃一些清淡的，比如粥。

吃什么食物治丙肝

赵金秋副主任医师

传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等

丙肝是病毒性肝炎的一种，是具有传染性的，除了积极正规的抗病毒治疗外，饮食上也注意配合，多吃一些解毒性的东西，如白菜、绿豆等，食一些高蛋白的食物，如牛奶、豆制品等，尽量不要多吃肥甘厚腻的食物，更加不能饮酒。

吃什么食物治肝损伤

胡春晓副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

肝损伤的病人尽量要减少肝脏功能的负担，建议吃一些易消化的食物，清淡饮食，少食多餐，少吃动物性的脂肪、甜食，不要吃生冷、辛辣的食物，多吃蔬菜水果等增加一些维生素和微量元素。避免熬夜，少喝酒。可以喝牛奶；吃芝麻、葡萄、鸡蛋、胡萝卜等。

吃什么食物治肝炎

赵金秋副主任医师

传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等

肝炎适宜的食物有：牛奶：含优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙与磷及多种微量元素，是肝炎理想的天然美食。鱼类：其蛋白质与人体的蛋白质结构相似，易于消化和吸收。蜂蜜和蜂乳：主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人体吸收，还含有多种无机盐和微量元素，容易被人体吸收，利用率高。

吃什么食物治社交恐慌

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

社交恐惧症吃什么食物？烤土豆或全谷类食品，如全麦面包和粗粮面包，这种食物可以富含维生素成分，谷物中粗纤维可以促进人们的肠道蠕动，促进吸收，焦虑的时候人体所吸收的维生素和矿物质等可增加血液中5-羟色胺的含量，这是一种可以产生快乐的物质，起到镇定情绪的作用。

吃什么食物治脱肛

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

平时养成良好的排便习惯，多吃蔬菜水果及粗纤维的食物，便后也可用温水坐浴，以免脱出后的分泌物造成肛周瘙痒，多吃膳食纤维丰富蔬菜水果及粗粮保持大便通畅，服用蜂蜜润肠通便，勤做收缩肛门括约肌功能锻炼。

吃什么食物治戊肝

赵金秋副主任医师

传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等

肝病人在平常的时候饮食尽一切可能避免霉变和亚硝酸盐含量高的食物即可。其他的没有什么影响的，主要是针对有损肝脏的药物和食物。禁酒类等。在平常的时候需要注意休息，避免劳疲倦疲乏、无力熬夜，适量锻炼，加强营养，增强体质，定期复查肝功能。

吃什么食物治阳痿

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

该病必须听从医嘱，男性朋友要有好的作息以及生活习惯，过度疲劳，睡眠不足，都可能导致阳痿，所以男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，不要过度劳累或者压力过大。要想治好阳痿男性朋友也要戒烟酒，平时多吃清淡的饮食，少吃油腻的食物。

你们说下这是抑郁症还是社交恐惧症

谭常志医师

妇产科湘潭市东岳区妇幼保健院二级甲等

你这种情况属于社交恐惧症的可能性比较大一些.

社交恐惧症能自愈吗

庞吉成主治医师

精神科淄博市妇幼保健院三级甲等

可以进行自我调整的。首先对着镜子练习与自己交谈，以后慢慢地扩大社交圈子，从家人、亲戚、同学、朋友开始，扩大到在街上与陌生人交谈（问路啊、问时间等）都可以的。记住：要自信地看着对方，要与对方有目光交流。慢慢地你就会发现，原来与他人交往也不是一件难事。

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