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孕期严重失眠怎么办

我老婆怀孕四个多月了，现在她严重失眠，白天也没有见她怎么休息，孕期严重失眠怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：怀孕的时候因为孕激素的影响，会出现失眠的症状。孕妇要放松心情，不能过于紧张。经常出去散散步，和别人聊聊天，睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶帮助睡眠。另外如果失眠严重可以做一些头部和脚部的按摩，听听舒缓的催眠音乐，缓解心理压力。

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备孕期间失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

备孕期间失眠解决办法如下：1、首先要保持良好的心情，这样可以有效的促进睡眠质量。2、其次可以通过合理的饮食来调理，不要吃辛辣刺激的食物，饮食上尽量以清淡为主，建议多喝百合粥或者是莲子粥。如果失眠比较严重，建议可以服用安神补脑液来调理。3、多吃些新鲜水果蔬菜，保持心情愉悦，放松心情，注意个人卫生清洁，每天清洗外阴，泡个热水澡，有助于睡眠。

备孕期间失眠怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

备孕期间失眠治疗方法如下：备孕期会失眠，首先要调整好心情，避免压力过大，可以多做一些感兴趣的事情，比如，看书，听音乐，散步等，在睡觉前也可以使用热水泡脚，或者喝一杯温热的牛奶等都是有助于睡眠的。此外，还要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免长时间熬夜，在白天的时候也不要过度的贪睡。备孕期间也要做好饮食的调整，可以适当的吃一些豆类，鱼类等含营养价值高的食物。

怀孕期失眠严重怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

怀孕期失眠严重有以下解决办法：1、孕妇要放松自己的思想，保持轻松、愉快的心情，就能够有效的缓解失眠症状。2、养成良好的作息习惯，晚上要早点睡觉，孕妇可以在睡觉前用热水泡一下脚来缓解疲劳。3、睡前喝一杯热牛奶，有利于睡眠，还可以在睡觉时在腰部以下放一个垫子，以确保舒适的睡眠。4、睡前可以听一些轻音乐来舒缓一下情绪，轻音乐也能够帮助入眠。

孕初期失眠严重怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕初期失眠严重的处理方法如下：如果孕妇在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也会使身体激素分泌情况出现改变，导致身体不适，造成失眠。孕期反应所致：怀孕期间，日益增大的子宫会压迫孕妇的膀胱，孕妇有可能受尿频困扰，严重影响了睡眠质量。还有很多孕妇会出现抽筋的症状，大部分的抽筋症状都会发生在睡眠中，因此也容易引起失眠。

孕期34周晚上严重失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

孕期34周晚上严重失眠的解决方法如下：1、怀孕期间失眠可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用温热水泡脚，对于促进睡眠有一定的辅助作用，平时白天最好少睡觉或者是不睡觉。2、孕妇失眠是现在很常见的一种现象，大多数孕妇失眠都可以通过自愈来缓解，一般是不需要使用药物进行治疗的。3、规律的作息时间对于一个孕妇来说很重要，孕妇要早睡，一般来说在晚上9点左右正常休息，早晨也要按时起床，从而建立自己的生物钟，这样失眠的问题就会慢慢消失了。

孕期长期失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

很多女性在怀孕期间很长时间都睡不着。失眠会导致免疫力下降，影响胎儿的健康发育。推荐以下方法：1.晚上睡觉前用热水泡脚，促进血液循环，温暖身体，缓解疲劳。促进睡眠。2.怀孕期间多喝牛奶补钙，牛奶有帮助安神睡眠的作用。3.晚上睡觉前注意情绪调节，不要情绪波动过度。4.怀孕期间不能久留。睡觉前可以做适当的运动。

孕期失眠是怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

孕期经常失眠的话可以考虑通过食疗的方法解决。孕妇失眠可以尝试睡前吃乳制品和葵花籽。乳制品有促进睡眠，增加肠道蠕动的作用因为其中有两种催眠物质，即色氨酸和天然吗啡。孕妇睡前吃乳制品，不仅能促进蛋白质的吸收，还有快速入睡的作用。孕妇睡前也可以吃一些葵花籽，帮助体内食物更好的的消化吸收，因为它有消食化滞的作用，还可以镇静安神。

孕期失眠头疼怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

孕期失眠头痛可以通过按摩解决。按摩头部可以缓解头痛和失眠。这时候可以用双手按摩太阳穴。这时候也可以用手快速按摩。每次揉捏50次左右，对改善头痛失眠相当有效。最好每天早晚各做一次。这将有助于改善睡眠效果和头痛。如果此时不能解决，就要去医院做具体检查，排除一些头部病变引起的头痛、失眠。但是怀孕期间，有些放射性检查是做不了的，可以做个脑电图检查、颅内血管检查。

孕期失眠严重怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

孕期严重失眠可以通过以下方法缓解：1.作息规律。不管前一天晚上什么时候入睡，第二天都要按时起床。即使在节假日，你也应该坚持固定的睡觉和起床时间。2.晚上之后不要喝咖啡和茶。你也应该尽量避免在白天喝含咖啡因的饮料来提神。3.睡前不要大吃大喝，但睡前3小时吃少量的面包、饼干和奶制品，可以起到很好的预防失眠的作用。4.睡前避免刺激，听一些舒缓的音乐放松，或者做一些放松的阅读。

孕期严重焦虑失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

怀孕期间出现焦虑失眠首先一定要学会自我调整。在怀孕期间每当出现焦虑症状的时候，一定找些别的事情去做，用来转移自己的注意力，不要老是关注这些症状，养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，困也尽量的少睡，必要的时候也可以适当的吃一些养心安神的中药来调理，严重的时候也可以适当的配合一定的抗焦虑的药。

失眠，全身无力，心烦

李占胜医师

外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等

你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

我好像也属于担心焦虑失眠

李占胜医师

外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等

建议保持良好的心态，多参加活动，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，及时进行心理调整，严重者及时咨询心理医生。

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