问题分析：一般不建议新生儿妈妈过早减肥，因为坐月子期间，首要任务是调理身体，避免感冒。如果是母乳喂养，减肥对母乳的质量和产量影响很大。因此，选择减肥的最佳时机是在宝宝6周大以后，多吃粗纤维和膳食纤维，如粗粮、大豆、豆浆等。吃低热量的食物，选择瑜伽进行燃脂运动，可以促进减肥。饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
