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糖尿病可不可以通过运动来治疗

性别：女

年龄：36

我想通过一些运动来缓解自己的糖尿病现象。请问，糖尿病可不可以通过运动来治疗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙香兰,山东省立医院,副主任医师

孙香兰副主任医师内科

三级甲等山东省立医院

问题分析：糖尿病可以通过锻炼来治疗。
但是每天的运动不能少于40分钟，甚至50分钟。即使是适度的运动，比如散步，也需要一些时间。如果跑步比较好，早起或者饭后跑，每天不少于8000步。也可以打太极拳，或者做健美操、八段锦，动静结合即可。但心脑血管疾病患者在腿部拉伸时不宜从事过度剧烈的运动，而应选择舒缓的运动，这样不仅能降低血糖，而且运动效果也很好。如果运动非常剧烈，很容易诱发心脑血管疾病，所以心脑血管疾病患者在运动降血糖时要特别注意这一点。

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这个是早期的强化治疗，单靠饮食控制和运动就能控制好血糖，消除了糖汁毒性作用，恢复了胰岛功能，饮食还有运动是可以控制住妊娠糖尿病的，在这方面的情况下，要少摄入含糖的物质。

糖尿病的运动治疗原则

潘永源主任医师

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通常糖尿病的运动治疗原则是每周至少要运动150分钟，如果每周运动5天，每次就是30分钟，中等强度就可以了，做一些有氧运动，不要感觉到喘不上气，只是呼吸和心跳加快但是没有憋喘的现象。中等强度的体育锻炼，其中包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球、高尔夫球，这些都可以，要养成良好的运动习惯，循序渐进，但是运动一定要跟自己的身体状况相对应。

糖尿病可以喝醋来降血糖

潘永源主任医师

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糖尿病可以喝醋来降低血糖，但并不能代替药物治疗糖尿病。糖尿病治疗必须以控制饮食，运动治疗为前提。要避免进食糖及含糖的食物，减少进食高脂肪及高胆固醇的食物。

糖尿病可以通过手术治疗吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

糖尿病是可以通过外科手术来治疗的，但是一定要严格选择适应症。首先年龄是在18-60岁，一般状况比较好的病人手术风险低，经生活方式及各种药物治疗没有效果的2型糖尿病，糖化血红蛋白还大于7.0％的情况下。还有根据病人的体重指数，如果体重指数是大于32kg/m^2，可以做手术。病人在做手术的时候一定要严格选择适应症，否则手术也会带来危险。

糖尿病可以通过手术治疗吗

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手术能够显着降低糖尿病病患的高血糖，而且治疗效果明显优于传统药物治疗手段。更加令人振奋的是，不光血糖受益，病患的血脂、血压等各项代谢指标也都得到明显改善。

糖尿病能做性生活吗

潘永源主任医师

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如果糖尿病没有出现影响性功能的合并症，也没有别的非糖尿病影响的性功能下降因素，当然可以过性生活，当然糖尿病会导致周围神经受到损害，可以导致性功能下降，甚至出现阳痿，早泄，如果出现这种症状，性生活是会受到影响的。

练肌肉能缓解糖尿病吗

孙香兰副主任医师

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通过肌肉运动缓解糖尿病是可能的。主要是通过加强健身运动，可以减轻体重，提高胰岛素敏感性，从而降低血糖，缓解糖尿病。这主要是针对一些肥胖的二型糖尿病患者，因为肥胖是糖尿病的重要机制，肥胖问题解决了，血糖问题自然会改善。但对于一些胰岛功能较差的二型糖尿病患者来说，单纯通过运动、不服用口服降糖药或不使用胰岛素治疗都难以达到较好的降糖效果。

糖尿病可不可以通过运动来治疗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病可以通过锻炼来治疗。但是每天的运动不能少于40分钟，甚至50分钟。即使是适度的运动，比如散步，也需要一些时间。如果跑步比较好，早起或者饭后跑，每天不少于8000步。也可以打太极拳，或者做健美操、八段锦，动静结合即可。但心脑血管疾病患者在腿部拉伸时不宜从事过度剧烈的运动，而应选择舒缓的运动，这样不仅能降低血糖，而且运动效果也很好。如果运动非常剧烈，很容易诱发心脑血管疾病，所以心脑血管疾病患者在运动降血糖时要特别注意这一点。

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孙香兰副主任医师

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