性别：男
年龄：26
我从初中开始有手淫的习惯（较频繁），造成现在肾虚。身体很虚弱，容易感冒，很爱出汗，夏天稍微动一下就大汗淋漓；白天精神萎靡，反应迟钝，犯懒，少言寡语，不想和人说话，总胡思乱想精神压力大。
房事爱出汗，勃起正常，但有点早泄。
从高中开始开脾胃还不好，爱吃热的，怕吃凉的，经常消化不良，不想吃饭。容易拉肚子，大便经常溏软不成形。（舌头胖，早上起来有齿痕，舌苔薄，淡黄）
曾看过一次中医，说我是肾虚，上面火大，下面凉，要把火往下引。开的中药，由于工作原因没好好吃。
请问大夫，如何辩证调理一下我的脾胃虚弱和肾虚症状，才能改善我的精神状态。
