问题分析：像你这年纪的高血压大多数是原发性高血压，也就是身体多个因素综合导致的，无明确的病因。糖尿病是身体的胰岛B细胞功能减退，导致胰岛素相对或者绝对缺乏。
高血压糖尿病患者，血压控制在130/80，空腹血糖控制在7-8，餐后血糖控制在10-11.

问题分析：生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。
每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。