平时注意休息避免受寒凉，避免情绪波动，在医生指导下对症调理。宫寒会导致痛经，月经失调紊乱，月经后期小腹发凉，手足发凉的一些表现。平时调理多吃一些温热类的食物，中成药物等对症治疗。有时间去医院在医生指导下调理中药，对症治疗。

主要是宫寒引起月经不调。出现月经量少的症状，可以口服药物治疗，在用药物治疗的同时多吃温热性食物，注意个人生理卫生，避免进食寒凉性食物，不要觉得压力过大，不要过度劳累，应保证充足的睡眠，注意休息。

问题分析：宫寒一般都是没有做好防寒护理，体内寒气太大导致的，少部分人可能是先天性体质的问题，
意见建议：建议您可以试试服用艾附暖宫丸，另外不要吃生冷食物，可以多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等。

例假一般指的是月经，来月经肚子凉，有可能是宫寒的表现，也可能是受凉或饮食不当导致的。
如果来月经，患者经常出现肚子凉，甚至平时也有，那么可能是宫寒的表现，对于月经周期或月经量可能都会有一定的影响，容易出现月经量减少、月经周期延长等不适症状。如果来月经，患者只是偶尔一次肚子凉，可能是受凉或饮食不当导致的，一般对患者身体的影响比较小。

来例假之前放屁都考虑和宫寒没有太直接的关系。宫寒主要引起女性在来月经时，经血偏黑色或者是有血块，甚至是经血排出不畅、闭经等现象，同时多伴有腹部冷痛。对于宫寒，可以女性去医院的中医科开中药调理，一般可以选择合适药物调理。在来月经的时候多喝些热汤，热水用合适药物熬水冲服红糖喝，具有温中散寒、活血补血的效果，避免出现宫寒的症状，长期宫寒不调理容易导致受孕困难。

一般来说，例假量少可能是宫寒，也可能是其他原因导致的。
宫寒可能会导致例假量少、经期延后、闭经、痛经等症状，所以例假量少可能是宫寒；月经量少也可能是子宫发育不良引起的，可能会导致内膜面积小，进而说到这内膜脱落细胞数量少，所以会出现例假量少的情况。还可能是妇科疾病导致的，表现为例假量少、经色发黑等。建议患者根据实际情况前往医院就诊。

月经期间有血块是宫寒的症状。如果伴有小腹冷痛，月经后期等一些症状多考虑是宫寒而导致的。建议可以去附近医院的中医科医生的指导下诊脉看看舌苔辨证后再选择药物药方来对症治疗。

一来例假小腹冰凉是宫寒导致的。
宫寒指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦导致女性出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状，缺血会导致浑身乏力，头痛，头晕眼花，心悸气短，皮肤苍白，心率增快，以及脾气会变的十分暴躁易怒，还会有视野发黑，四肢无力等症状。
宫寒肾虚的人在饮食方面要多吃热性的食物，生姜、大枣、红糖等具有驱寒温补的食物，缺血需要注意及时去心内科做心电图，心脏超声和冠状动脉造影等检查。

问题分析：痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注 意月经期 不要同房 和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.
意见建议：可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.祝你身体健康心情愉快。

指导意见：你好，可以，榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源;