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酵素养生的方法

酵素养生的方法
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陈秀杉

副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三级甲等

问题分析:酵素是一种酶,可以分解脂肪,促进消化吸收。平时爱吃油腻食物的人会血脂升高,血脂升高是动脉硬化的主要因素,饭后吃点酵素,可以帮助消化油腻食物带来的不适。本品可以促进新陈代谢,结合运动更好,可以使皮肤更美白。常吃酵素可以清除自由基,推迟衰老。本品还有解酒功效,在酒精进入肝脏之前就被分解,有效的保护了肝脏健康。

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喝酵素脸上冒痘正常吗
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
喝酵素脸上冒痘不是什么异常现象,而是一种酶在起作用,是排毒的表现。
酵素具有加速新陈代谢、排泄毒素、清除肠毒、肝胆毒、血液淋巴毒素等功效,还能调节内分泌,使身体机能恢复正常,使青春痘恢复,提高肌肤的抵抗力。人体内的血液循环会加速,毒素会被排出体外,身体正在迅速的排毒,皮肤的排毒能力也会得到充分的发挥,所以长痘痘就是皮肤排毒的一种表现。脾胃有问题的人,很容易出现胃气上涌、长痘痘的几率。
不过这个痘痘也只是暂时性的,等体内的毒素被清除的差不多了,痘痘也会立刻消失,而且肌肤也会变得更加健康。尽管喝酵素长痘是一种短期的排毒,但也不是所有人都想要的。
建议在服用酵素的时候,要注意多喝水,多吃一些蔬菜和水果,以保证肠胃的畅通,避免胃火的上火。
孕妇可以喝酵素吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常情况下,孕妇可以喝酵素,但是不能多喝。
可以增强机体的免疫力,恢复弱碱体质,促进产后恢复,增加母乳质量等,可以多喝一些酵母菌,平时多吃些新鲜的蔬菜和水果,多做一些简单的体力活动,增强体质,保证充足的睡眠,避免熬夜,不能剧烈运动。怀孕期间,女性注意保暖,且一定要注意休息,避免多度劳累;注意适时的通风换气,保证空气清新流通。
保健养生的方法都有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,保健养生的方法都有以下几种。
1.如果患者是气虚的体质,可以在医生的指导下适当多吃鸡肉,蜂蜜,大枣等食物,通常有助于保健养生。
2.如果患者身体经常怕冷,大便糖稀,可以在医生的指导下按摩足三里,通常有助于保健养生。
3.如果患者经常感到五心烦热,潮热盗汗,应该避免熬夜,通常有助于保健养生。
冬季女性养生的方法都有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,冬季女性从以下几方面养生:
冬季女性养生应该经期避免用冷水,平常多用热水泡泡脚;也可以在三九阳气最弱时,贴三九贴;通常冬季天气比较干燥,女性应该注意皮肤保湿。
建议患者适当运动,比如慢跑、游泳等,平时注意营养均衡,多吃新鲜的水果、蔬菜,饮食尽量选择高蛋白的食物,比如禽肉、蛋类等增强免疫力。
喝了酵素为什么爱放屁
曹键副主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下,喝了酵素爱放屁可能是正常的生理现象,也可能是消化系统功能紊乱、饮食不当等原因导致的。具体情况分析如下:
酵素中含有肠道所需的菌类,可以促进肠道排便。有些人吃完酵素后放屁,可能与酵素无关,可能是消化系统功能紊乱或者饮食不当引起的,还可能伴有腹痛,腹泻等症状,建议到医院检查,在医生的指导下服用一些改善肠道功能的药物。
酵素含酒精吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
酵素里不含有酒精。酵素多是用水果、蔬菜通过发酵产生的。酵素的主要成分为有机酸、糖类和维生素类的物质,具有促进消化,调解肠内菌群,对机体有一定的保健作用。患有胃部疾病的患者不建议服用酵素,容易使胃炎或胃溃疡的症状加重。患有肠炎,腹泻,消化不良的患者,适当的服用酵素,有调理和治疗作用。
酵素梅减肥真的靠谱吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
酵素梅可以达到减肥的目的。因为酵素梅可以促进新陈代谢加快,促进消化以及食物的吸收,还可以促进胃肠蠕动,促进排便,从而达到减肥的效果。但如果停用也有可能会出现反弹现象,所以减肥建议还是选择健康的方式减肥,效果更佳。
酵素能让血压正常吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常来说,单用酵素不能让血压正常,需要配合使用药物。
酵素有一定的降压作用,可以通过长期喝酵素以及改变饮食结构来辅助降血压,但是单用酵素不能让血压降到正常。建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有氢氯噻嗪、美托洛尔、比索洛尔、依那普利、福新普利、厄贝沙坦等。此外,建议注意一般治疗,即适当休息,有助于缓解症状。
经络养生的方法有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,经络养生的方法有推拿、针灸、艾灸等,具体内容如下:
1.推拿:通过推拿,患者的经络通常能够被疏通,有助于进行经络养生,增强患者体质。
2.针灸:患者通过针灸能够刺激穴位,有助于进行经络养生,如针灸足三里、关元、气海等穴位,有助于调理身体。
3.艾灸:艾灸有温经散寒、活血化瘀的作用,通过艾灸有助于促进患者体内血液循环,有助于进行经络养生,调理身体。
女性养生保健的方法有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,女性养生保健的方法有饮食调理、户外运动、泡脚等。
1.饮食调理:饮食方面要注意饮食,饮食要清淡,每日要摄取一定的蛋白质和维生素。
2.户外运动:患者适当进行户外活动,让身体完全放松,出汗排出体外,锻炼后要多喝水。
3.泡脚:由于足底有很多的穴位,泡脚可以促进身体的血液循环,将身体中的水分排出体外,达到治疗痛经的目的。