副主任医师内科
北京大学第一医院三级甲等
问题分析:多做户外运动,例如游泳、跑步、瑜伽、打球等。颈椎的软骨组织如果缺乏运动的情况下,容易导致营养不良导致退化,加重颈椎病的发生。做好颈部的保暖、热敷,可以改善血液循环。