副主任医师内科
天津医科大学总医院三级甲等
问题分析:凸起的骨头是人体正常的组织,叫做颈椎的棘突,平时要注意避免长时间的低头,避免长时间对着手机以及电脑,也不能使用太高的枕头,否则有可能会导致局部的疼痛加重,同时要避免受凉,加强保暖。