半月板受损后，可以进行游泳、散步。
半月板受损后最好是去正规的医院，经过详细的体检和详细的体检，可以判断出半月板的损伤的严重和部位。半月板的前角受到了伤害，要尽量不要进行膝盖的过伸运动，如果是由于半月板后角处的受伤，那么要尽量不要进行深蹲，这会加大了半月板后角处的压力，造成的伤害会加剧，膝盖的情况也会恶化。半月板不能进行深蹲，可以进行0-90°的运动，可以进行游泳、散步等，但要注意半月板受损，尽量不要进行激烈的运动，否则会导致半月板的伤害加重，如果出现了半月板的问题，必须要进行详细的检查，以便更好的治疗。

一般来说，颈髓损伤应该采取以下措施。
颈椎损伤之后，患者首先应当及时到医院进行CT、椎磁共振等检查，从而帮助评估损伤的病情。如果情况较为严重，一般需要在医生的指导下进行手术治疗，从而帮助稳定颈椎，手术后，需要遵医嘱使用维生素b类、甲钴胺胶囊等药物进行治疗，起到营养神经的作用。同时，还可以在医生的指导下通过按摩、针灸、推拿、高压氧治疗等方式帮助缓解不适症状。

颈椎病会引起上肢疼痛。
患者的颈椎椎间孔发生了退行性狭窄，就会对神经根产生直接挤压，就会使得神经水肿缺血，引起上肢出现放射性疼痛，还有可能会放散至肩背部。而颈椎间盘向后外侧突出就会压迫神经根，也会出现神经根水肿疼痛并放散至同侧上肢的症状。
这里可以建议患者养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，清淡饮食，避免食用辣椒等辛辣刺激性的食物。

一般情况下，马尾损伤后恢复的表现有以下几点，肌肉
1.排泄失禁症状改善，直肠反应从完全消失至局部回复，二便从彻底失禁，到局部失禁，再到局部控制，性欲减退。
2.双下肢从无知觉到局部或下肢的麻木，也会伴随有烧灼样的疼痛，这种疼痛会随着时间的推移而慢慢消失。
如果出现马尾损伤的情况，应及时去医院就诊，做到早发现早治疗，有利于身体健康。

上肢骨折固定后应该保持在功能位，功能位也就是上肢紧贴胸壁，肘关节屈曲90度，掌心朝上，并用前臂吊带给予悬吊固定。具体情况分析如下：
功能位是为了减少上臂骨折的自重，维持其稳定性，加速下肢静脉回流，减少下肢水肿，加速骨折部位的恢复。除了可以促进骨折的愈合，还可以帮助上肢脱位、创口愈合、肌肉和肌腱的修复。

上肢骨折固定后上肢应保持功能位的固定姿势。
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，可能是直接、间接暴力或者积累性劳损导致的，常见症状主要有畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感等，如果为保守治疗，需要进行上肢的外展位固定，而上肢骨折固定后上肢应保持功能位的固定姿势，有助于维持骨折处的稳定性，防止肢体远端的肿胀，缓解由于重力作用导致的骨折移位，主要的目的是限制关节及肢体的活动，促进骨折的愈合。

一般情况下，上肢关节疼痛用什么药需根据实际情况来判断，具体内容如下：
如果上肢关节疼痛不算特别严重，患者可以用消炎镇痛药物，比如吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等，这些药物可以抑制人体的激素分泌，从而减轻上肢关节的痛苦。如果疼痛症状严重，如果服用药物无效，可以通过注射封闭剂进入关节腔来减轻疼痛，比如盐酸利多卡因、复方倍他米松等，有较好的治疗效果。

手臂表皮瘙痒疼的情况下，这个考虑是和过敏性皮炎或者真菌感染的症状有关的，建议先到医院做个详细的检查先，明确好病因，然后根据病因再对症治疗，多吃蔬菜跟水果，保持心情愉快，不要有太大生活压力，适当活动，保持良好的生活规律。

一般情况下，神经损伤后恢复可能有感觉恢复、肌肉有力等表现，具体内容如下：
1.感觉恢复：如果患者出现了神经损伤，在逐渐恢复时，患者可能会逐步恢复肢体感觉，可能渐渐感到麻或痛，此时通常表示患者病情有所好转。
2.肌肉有力：在神经损伤后，患者可能会出现肌肉无力或是萎缩的情况，因此，在损伤恢复时，患者通常会感觉到肌肉变得有力，肢体不再酸软。

一般情况下，膝关节发生运动损伤后通常需要1~3个月可以恢复，不过具体的恢复时间还是要看患者病情的严重程度。
膝关节软骨发生损伤后会表现为关节疼痛，关节活动轻度受限，蹲起时疼痛症状加重。膝关节发生运动损伤后通常需要1~3个月可以恢复，可以用石膏进行外固定，多吃含钙食物，在恢复期间要注意多休息，有助于恢复。