经期时候痛经可能跟饮食不当有关系。
女性在来月经期间身体抵抗力会有所下降，如果此时吃了生冷的食物会造成痛经的现象，可能是饮食过于辛辣以及刺激所导致，也不排除是在经期受凉或者是精神过度紧张所造成。会造成肚子疼痛的现象，严重的还会导致下腹坠胀等。
在月经期间要加强个人的卫生，最好使用优质的卫生棉，并且也要定时更换，避免细菌过度滋生造成妇科疾病诱发痛经。

经期痛经厉害的原因有很多种，痛经，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄。痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。注意保暖避免着凉受寒，多吃温补食物，可以多喝红糖水有暖宫暖胃作用缓解痛经症状，如果严重，必要时口服止痛药物。

月经期痛经通常是由于经血无法顺利排出导致。
月经期有痛经的现象可以通过饮用红糖水缓解痛经，也可以对腹部进行保暖缓解症状。患有妇科疾病也会导致出现痛经的现象，应该及时到医院的妇科进行检查，再进行治疗。如果经痛特别严重，也可以在医嘱下服用止痛的药物进行缓解。
平时应该少吃生冷类的食物，同时也应当注意腹部保暖，避免出现宫寒的现象。平时也可以通过服用中药来调理痛经。

非经期痛经考虑是有盆腔炎症。需要做妇科检查彩超，如果确实是盆腔炎和宫颈问题导致，需要先进行抗炎止痛治疗，同时做TCT进行检查。平时多注意休息，作息时间要规律，饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激行的食物，多加运动锻炼，提高机体免疫力。

月经前后以及月经期时出现的下腹部疼痛，就叫痛经。来月经前肚子痛也是痛经的一种表现，痛经常常是由以下原因所引起的：原发性痛经，如由于对前列腺素的敏感，就会导致在来月经的时候子宫收缩而引起疼痛。继发性痛经，常见于某种疾病所引起的痛经，比如由于子宫内膜异位症所导致的痛经，且会逐渐加重。盆腔的炎症也会引起痛经，比如盆腔慢性炎症会导致痛经。建议检查，查明原因，必要的时候给予治疗。

经期提前痛经是月经不调的一种表现。
经期提前或者经期最后都是月经不调的一种表现，一旦出现月经不调之后，不仅会导致月经周期不稳定情况还会影响到月经的血色以及有血块的情况发生，在月经期提前的时候，可以直接选择使用中药的方式达到最终调理的目的。
一旦出现痛经之后，要注意抓紧治疗的时间，否则很容易导致痛经加重，甚至会导致其他并发症。

经期痛经有血块有可能是气血郁滞或者是宫寒引起的。宫寒也会引起痛经，可以口服活血调经的药物，不要吃生冷和刺激性的食物，喝点红糖水，饮食的口味要清淡一些，注意腹部的保暖，不要受凉。

如果痛经期间想排便，但是不成功的情况，通常可能是肠道痉挛、受寒等原因引起的。
1.肠道痉挛：当患者因为痛经使肠道出现痉挛的情况时，就容易出现神经性的排便感，从而有痛经期间有想排便但是不成功的现象。
2.受寒：如果腹部遭受寒冷空气刺激，寒气入侵也可能会对肠道造成一定刺激，从而诱发肠道功能失调，出现痛经期间想排便，但是不成功的情况。这种情况下，患者需要避免遭受寒冷空气的刺激，做好腹部的保暖工作。

指导意见：你好，从你的描述看，月经期间本身就会存在小腹的疼痛，可能还是痛经的表现的，注意保暖和饮食卫生，喝些红糖水看看。

问题分析：这种情况是你体内寒气重造成的，也就是宫寒。与你食用凉性食物过多或经常身体受风寒等因素引起的。
意见建议：检查自己的生活习惯和饮食习惯，现在大多数的年轻女性，都爱吃凉性的食物，如冰糕，饮料，食用反季的水果太多，这些都应该避免。同时注意休息不要熬夜，食用艾叶煮鸡蛋加老式红糖对解决你的症状非常有效。