夜尿频繁（>2次/晚），中医多认为与肾阳不足，膀胱气化失司有关。肾主水，司二便。肾阳亏虚，则固摄无力，夜间阴盛阳衰，故小便频多。首先需排除疾病：老年男性首先要考虑前列腺增生，女性则可能与膀胱过度活动症等有关。
建议先看泌尿外科或肾内科检查。若检查无明确器质性病变或与老化相关，可中医调理：1.睡前少饮水：睡前2小时限制饮水。2.注意保暖：尤其腰腹部，可睡前用热水袋暖腰。3.提肛运动：每天早晚做缩肛运动，锻炼盆底肌。4.艾灸与中药：艾灸关元、肾俞、命门穴温补肾阳。中药常用金匮肾气丸、缩泉丸等方剂加减，温肾固涩，能有效减少夜尿，改善睡眠。