异常出汗中医称为“汗证”。白天不因劳累、天热而出的汗叫“自汗”，多属气虚、阳虚，卫气不固；晚上睡着后出汗，醒来即止叫“盗汗”，多属阴虚内热。您的情况两者兼有，可能气阴两虚。
建议：1.及时擦干：避免汗出当风而感冒。2.饮食调理：自汗者可多吃山药、黄芪、浮小麦炖汤；盗汗者可多吃百合、银耳、黑豆。3.就医明确：需要排除甲亢、糖尿病、结核病等疾病，建议先看内分泌科做基础检查。4.中医辨证：若检查无异常，看中医科是很好的选择。通过益气固表（如玉屏风散）、滋阴降火（如当归六黄汤）等方药调和阴阳，能有效改善症状。