反复发作的口腔溃疡，中医称为“口疮”或“口疳”。单纯认为是“上火”而滥用清热药是误区。反复发作多属“本虚标实”：标是心脾积热或虚火上炎；本是脾胃虚弱、气阴两虚或阳气不足。调理思路是“清补结合”。
建议：1.记录饮食：避免辛辣、煎炸、过烫食物，以及可能诱发你的特定食物（如某些水果、坚果）。2.保证睡眠，避免熬夜伤阴。3.局部护理：用淡盐水漱口，可用一些促进愈合的喷剂或贴膜。4.中医根治：这是优势所在。需要看中医内科，根据您溃疡的颜色（红或淡）、周围是否红肿、以及全身状况（是否乏力、怕冷、大便情况等）来辨证，用清热泻火、益气养阴或引火归元等方法综合调理，才能减少复发。