流行性感冒是由流感病毒引起的，通常会出现发热、喉咙疼痛、头痛、肌肉疼痛等症状。以下是一些可以缓解流行性感冒的方法：
1. 休息：流行性感冒会使你感到非常疲惫，所以休息对于愈合非常重要。
2. 补充水分：流行性感冒会导致体内水分流失，多喝水可以帮助你保持水分平衡，并增强身体免疫力。
3. 控制体温：若体温高于38度，建议服用退烧药，但不应使用阿司匹林，以免增加出血的风险。
4. 盐水漱口：口腔状况有助于减轻喉咙痛，可以用温水加盐进行漱口。
5. 药物治疗：如果症状严重，可以咨询医生并服用药物治疗。
需要注意的是，流行性感冒通常会自愈，在治疗期间要多休息，注意饮食，不吸烟和饮酒，避免传染给他人。