焦虑症的症状包括紧张不安、担心过度、恐惧等，并且可能伴随着身体不适，如心悸、呼吸困难、头痛等。当焦虑情绪累积到一定程度时，人们可能会倾向于通过哭泣来释放情绪。
哭泣可以作为一种情绪宣泄的方式，通过释放内心的压力和紧张情绪，可能会带来暂时的解脱感。哭泣还可促使人体释放类似于内啡肽的物质，这些物质能够缓解身体和情绪上的不适。
此外，哭泣还能引起身体的深度呼吸，这有助于放松身心，并减少焦虑的症状。深呼吸可以刺激迷走神经系统，抑制交感神经系统，从而降低身体的应激反应。
尽管哭泣可以暂时缓解焦虑症状，但它并不能长久地解决问题。为了更有效地处理焦虑，可以尝试一些长期有效的方法，如进行心理疏导、寻求专业治疗、学习应对技巧等。