焦虑症的心理治疗方法有很多种，以下是一些常用的方法：
1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种有证据支持的焦虑症治疗方法，帮助患者改变不健康的思维模式和行为习惯。该方法通过观察和纠正消极思维，以及面对恐惧源，以达到减轻焦虑的目的。
2. 心理教育：了解焦虑的原因、症状和处理方法，对于焦虑症患者来说是非常重要的。心理教育可以帮助患者更好地理解自己的焦虑问题，增加对治疗的参与度。
3. 放松练习：深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等放松练习可以帮助患者放松身心，减轻焦虑的症状。
4. 曝光疗法：曝光疗法是一种通过暴露患者于引发焦虑的情境，以帮助患者逐渐适应并减少焦虑反应的方法。这一方法可以帮助患者逐渐克服他们的恐惧和担忧。
5. 心理支持：与专业心理医生、咨询师或支持团体交流可以提供情感支持和理解，同时可以获得有效的建议和技巧，来管理焦虑。
需要注意的是，焦虑症的治疗方法因人而异，不同的人可能需要不同的治疗方法。因此，建议患者在治疗焦虑症时咨询专业医生或心理医生，以制定个体化的治疗计划。