流行性感冒是一种由多种不同病毒引起的呼吸道疾病。一般来说，流感会在7-14天内自然消失，但在此期间，您可以采取以下措施来缓解症状和缩短恢复时间：
1. 保持休息：流感患者需要休息，以帮助身体更快地康复。
2. 喝足够的水：喝足够的水可以帮助保持身体的水分和营养。
3. 口服药物：按医生指示服用退烧药、止咳药和止痛药可以缓解症状。
4. 用湿热毛巾敷在额头上可以缓解头痛。
5. 用蒸汽舒缓呼吸困难，如在浴室里开水龙头让水蒸汽弥漫全身。
6. 勤洗手：流感病毒可以通过接触传染，勤洗手可以避免病毒传播。
如果您的症状严重或持续时间过长，请及时就医，并根据医生的建议进行治疗。